Τραγανές Ψητές Πατάτες με Μους Φασολιών

Τραγανές Ψητές Πατάτες με Μους Φασολιών

Τραγανές Ψητές Πατάτες με Μους Φασολιών

Vegan – Χωρίς Γλουτένη – Χωρίς Λάδι

 Χρόνος Προετοιμασίας  10 λεπτά

Χρόνος Μαγειρέματος 40 λεπτά

Μερίδες 20

ΥΛΙΚΑ

Για τις Τραγανές Πατάτες:

  • 10 μικρές πατάτες, πλυμένες και κομμένες στο μισό κατά μήκος
  • ⅓ φλιτζάνι Αλεύρι Ρυζιού
  • λίγο Νερό
  • 1 κ.γ. σκόνη Σκόρδου
  • 1 κ.γ. σκόνη Κρεμμυδιού
  • 1 κ.γ. Κουρκουμά
  • 1 κ.γ. Πάπρικα
  • ½ κ.γ. Θυμάρι

Για το Μους Φασολιών:

  • 400 γρ. Λευκά Φασόλια, βρασμένα ή κονσέρβα
  • 2 κ.σ. Χυμό Λεμονιού
  • 1-2 κ.σ. Ταχίνι
  • 2 σκελίδες Σκόρδο, πολτοποιημένο
  • 1 κ.γ. Μουστάρδα
  • 1 κ.γ. Κουρκουμά
  • ½ κ.γ. σκόνη Κρεμμυδιού
  • ½ κ.γ. Πάπρικα
  • ¼ κ.γ. Αλάτι
  • Νερό

Για το σερβίρισμα:

  • Φρέσκα Κρεμμυδάκια
  • Σκόνη Πάπρικας
  • Τσίλι (για έξτρα πικάντικη γεύση)

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200 ° C.
  • Τοποθετούμε τις κομμένες πατάτες σε ένα μπολ και προσθέτουμε όλα τα υλικά για τις τραγανές πατάτες. Χρησιμοποιούμε τα χέρια μας για να καλύψουμε όλα τα σημεία της κάθε πατάτας.
  • Τοποθετούμε τις πατάτες, με την φλούδα προς τα κάτω, σε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί ψησίματος.
  • Τοποθετούμε το ταψί στο φούρνο και ψήνουμε για 40-45 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν.
  • Στο μεταξύ, ετοιμάζουμε το μους φασολιών. Τοποθετούμε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας και περιστρέφουμε. Προσθέτουμε νερό ανάλογα με τις ανάγκες έως ότου αποκτήσει η μους μια κρεμώδη αλλά απαλή σύσταση.
  • Όταν είναι έτοιμες οι πατάτες τις αφαιρούμε από το φούρνο και τοποθετούμε την μους από πάνω τους.
  • Σερβίρουμε με κρεμμυδάκια, πάπρικα και νιφάδες τσίλι για έξτρα πικάντικη γεύση.
Τραγανές Ψητές Πατάτες με Μους Φασολιών

Περισσότερες Vegan Συνταγές

Vegan Λαζάνια με Μπεσαμέλ από Κάσιους
Κατοικίδια: Η ειδολογική διάκριση της φιλοζωίας

διαβάστε επίσης στο VeganWorld.gr

ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ VEGAN ΒΙΓΚΑΝ

ΔΙΑΒΗΤΗΣ – αιτίες εμφάνισης και θεραπεία μέσω της vegan διατροφής

I Could Never Go Vegan 2024

I Could Never Go Vegan

Vegan Σούπα με λευκά Φασόλια και Μανιτάρια χειμωνιάτικη συνταγή

Vegan Σούπα με λευκά Φασόλια και Μανιτάρια

THE END OF THE LINE

The End of The Line

WORLD FOOD DAY - Παγκόσμια Ημέρα Τροφίμων (Διατροφής-Επισιτισμού)

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής (Τροφίμων/Επισιτισμού)

Μπορεί η vegan διατροφή να «αντιστρέψει» καρδιακές παθήσεις

Μπορεί η vegan διατροφή να «αντιστρέψει» τις καρδιακές παθήσεις;

Βοτανική Ιατρική - 5 Βότανα για το πεπτικό σύστημα

Βοτανική Ιατρική – 5 Βότανα για το πεπτικό σύστημα

Συνταγή Raw Vegan Κουραμπιέδες _Ωμοφαγικοί Vegan Κουραμπιέδες

Raw Vegan Κουραμπιέδες (Ωμοφαγικοί Vegan Κουραμπιέδες)

Τι είναι το Veganuary, πότε αρχίζει το 2020 και πως μπορείς να συμμετάσχεις

Τι είναι το Veganuary, πότε αρχίζει το 2020 και πώς μπορείς να συμμετάσχεις?

error: Content is protected !!