Raw Vegan Μηλόπιτα

Μηλόπιτα συνταγή raw vegan χωρίς γλουτένη

Μια νόστιμη raw vegan μηλόπιτα χωρίς γλουτένη.

Χρόνος προετοιμασίας: 40 λεπτά

Χρόνος Μαγειρέματος: 0 λεπτά

Μερίδες: 8

ΥΛΙΚΑ

Για την κρούστα της μηλόπιτας:

  • 1 φλιτζάνι ωμά Καρύδια, μουλιασμένα 6+ ώρες, στραγγισμένα και ξεπλυμένα
  • 1 φλιτζάνι Χουρμάδες, χωρίς κουκούτσια (περίπου 10-12 χουρμάδες)

Για την γέμιση της raw vegan μηλόπιτας:

  • 2 Πράσινα Μήλα granny smith, ξεφλουδισμένα, χωρίς τον πυρήνα και κομμένα σε πολύ λεπτές φέτες

Για το σιρόπι:

  • ½ φλιτζάνι Χουρμάδες
  • ½ κ.γ. Κανέλα
  • Μισό φλιτζάνι νερό (ξεκινήστε με λίγο νερό και προσθέστε σιγά σιγά μέχρι να γίνει σιρόπι)
  • 1 κ.σ. Χυμό Λεμονιού
  • ½ κ.γ. εκχύλισμα Βανίλιας
Μηλόπιτα συνταγή ωμή vegan χωρίς γλουτένη

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

 

  • Για να φτιάξουμε την κρούστα πίτας, προσθέτουμε τα καρύδια και τους χουρμάδες σε έναν επεξεργαστή τροφίμων μέχρι να γίνει ένα πηχτό μείγμα. Πρέπει να είμαστε προσεκτικοί για να μην το επεξεργαστούμε υπερβολικά. Δεν πρέπει να είναι κολλώδες, θα πρέπει να έχει μια στερεή εύπλαστη υφή.  *Αφήστε στην άκρη λίγο για χρήση ως γαρνιτούρα.
  • Πιέζουμε τη ζύμη απαλά σε φόρμες και τις τοποθετούμε στη κατάψυξη για περίπου 30 λεπτά.
  • Τεμαχίζουμε τα μήλα σε λεπτές φέτες σε ένα μαντολίνο. Τοποθετούμε τις φέτες σε ένα μπολ μεσαίου μεγέθους και τις αφήνουμε στην άκρη.
  • Αναμιγνύουμε ¼ φλιτζάνι νερό με τα υπόλοιπα συστατικά για το σιρόπι σε ένα μπλέντερ. Καθώς αναμιγνύουμε σε χαμηλές στροφές προσθέτουμε περισσότερο νερό μέχρις ότου να γίνει σιρόπι στη σύσταση. *περίπου ½ φλιτζάνι νερό συνολικά
  • Ρίχνουμε το σιρόπι πάνω από τα μήλα, ανακατεύοντας καλά να πάει παντού. Τα αφήνουμε να μουλιάσουν για τουλάχιστον 20 λεπτά ώστε να ενισχυθεί η γεύση και να μαλακώσουν τα μήλα.
  • Βγάζουμε τις κρούστες πίτας από τον καταψύκτη, τοποθετούμε τα μήλα πάνω από την κρούστα δημιουργώντας ομοιόμορφα μια σπείρα μήλων. Γαρνίρουμε με το υπόλοιπο θρυμματισμένο μείγμα από καρύδια και χουρμάδες.
  • Απολαμβάνουμε αμέσως την γευστική μας raw vegan μηλόπιτα!!!

Περισσότερες Vegan Συνταγές

ΔΙΑΣΤΗΜΙΚΗ ΜΠΡΙΖΟΛΑ “Aleph Zero”, από την Aleph Farms
Vegan σουφλέ Πατάτα – Μπρόκολο

διαβάστε επίσης στο VeganWorld.gr

Vegan Σουβλάκια Κεμπάπ Συνταγή Beyond Meat

Vegan Σουβλάκια Κεμπάπ με τζατζίκι από κάσιους

Vegan Ρολό Κιμά με Μανιτάρια, Καρύδια και γλάσο από Παντζάρι

Vegan Ρολό Κιμά με Μανιτάρια, Καρύδια και γλάσο από Παντζάρι

Σύνθετοι Υδατάνθρακες σε μια ισορροπημένη vegan διατροφή

Γιατί είναι σημαντικοί οι Σύνθετοι Υδατάνθρακες σε μια ισορροπημένη vegan διατροφή

Πεπόνι Spritzer με κεράσια Vegan ποτό

Πεπόνι Spritzer με κεράσια

VEGAN ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΜΟΔΑΣ

VEGAN ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΜΟΔΑΣ 2019

Το τέλος της ιατρικής έρευνας με πειραματόζωα

Το τέλος της ιατρικής έρευνας με πειραματόζωα

EARTH DAY VEGAN - ΗΜΕΡΑ ΤΗΣ ΓΗΣ -Παγκόσμια Ημέρα της Γης

15 λόγοι για τους οποίους το να είσαι ή να γίνεις vegan είναι ο καλύτερος τρόπος για να γιορτάσεις την Ημέρα της Γης

Η Σλοβακία απαγορεύει την εκτροφή γούνας...Ελλάδα

Η Σλοβακία εγκρίνει νόμο που απαγορεύει την εκτροφή γούνας…Στην Ελλάδα ?

Ασβέστιο - τα γαλακτοκομικά και η ζωική πρωτεΐνη καταστρέφουν τα οστά οστεοπόρωσης

Γιατί τα γαλακτοκομικά και η ζωική πρωτεΐνη καταστρέφουν τα οστά?

error: Content is protected !!