Vegan Λαζάνια με Μπεσαμέλ από Κάσιους

Vegan Λαζάνια με Μπεσαμέλ από Κάσιους συνταγή

Vegan Λαζάνια με Μπεσαμέλ από Κάσιους

 Χρόνος Προετοιμασίας  30 λεπτά

Χρόνος Μαγειρέματος 30 λεπτά

Μερίδες 6-8

ΥΛΙΚΑ

1 πακέτο Λαζάνια

Για την σάλτσα μπεσαμέλ από κάσιους:

  • 1 ½  φλιτζάνι Κάσιους (μουλιασμένα όλη τη νύχτα)
  • ⅓ φλιτζάνι Διατροφική Μαγιά
  • 2 κ.σ. χυμό Λεμονιού
  • 1 κ.γ. σκόνη Σκόρδου
  • 1 κ.γ. σκόνη Κρεμμυδιού
  • ⅓ φλιτζάνι νερό (περισσότερο εάν χρειάζεται)
  • Λίγο αλάτι και πιπέρι

Για την σάλτσα ντομάτας:

  • 6 Ντομάτες, ψιλοκομμένες
  • 1 λευκό Κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 3 σκελίδες Σκόρδο, πολτοποιημένες
  • 6-8 Μανιτάρια, κομμένα σε φέτες
  • 2 Κολοκυθάκια, ψιλοκομμένα
  • 1 Κόκκινη Πιπεριά, ψιλοκομμένη
  • 2 φλιτζάνια Σπανάκι
  • 2 Καρότα, ξεφλουδισμένα και κομμένα
  • 2 κοτσάνια Σέλερι, ψιλοκομμένα
  • ¼ φλιτζάνι Βασιλικό, ψιλοκομμένο
  • ½ φλιτζάνι πουρέ Ντομάτας
  • Μπαχαρικά: ρίγανη, βασιλικό, θρεπτική μαγιά, αλάτι, πιπέρι, πάπρικα
  • ¼ φλιτζάνι Ζωμό Λαχανικών
  • 1 κ.γ. Μαύρη Ζάχαρη ή Ζάχαρη Καρύδας

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Προετοιμάζουμε και κόβουμε όλα τα λαχανικά σύμφωνα με τις οδηγίες.
  • Ζεσταίνουμε μια μεγάλη κατσαρόλα με λίγο ζωμό λαχανικών και σοτάρουμε τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια, μαζί με το σκόρδο μέχρι να ροδίσουν. Προσθέτουμε αργά τα υπόλοιπα κομμένα λαχανικά με τον υπόλοιπο ζωμό. Προσθέτουμε τον πουρέ ντομάτας, την ζάχαρη και τα μπαχαρικά και τα ανακατεύουμε όλα μαζί (μπαχαρικά ανάλογα με το γούστο σας). Αφήνουμε να σιγοβράσουν μέχρι να μαγειρευτούν τα λαχανικά.
  • Εν τω μεταξύ, ετοιμάζουμε τη μπεσαμέλ κάσιους προσθέτοντας όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατεύοντας μέχρι να μαλακώσουν.
  • Μόλις η σάλτσα ντομάτας είναι έτοιμη, προθερμαίνουμε το φούρνο στους 220 ° C και αρχίζουμε να στρώνουμε τα vegan λαζάνια. Πρώτα ένα στρώμα σάλτσα ντομάτας, μετά περίπου 3 φύλλα λαζάνια, στη συνέχεια σάλτσα μπεσαμέλ και επαναλαμβάνουμε τα βήματα μέχρι να γεμίσει το σκεύος.
  • Τελειώνουμε με ένα στρώμα σάλτσα ντομάτας.
  • Μαγειρεύουμε στο φούρνο για περίπου 30 λεπτά και απολαμβάνουμε!
Vegan Λαζάνια με Μπεσαμέλ από Κάσιους βίγκαν συνταγή

Περισσότερες Vegan Συνταγές

Vegan Μπιφτέκια με Μανιτάρια, Παντζάρι, Μπαχαρικά
Τραγανές Ψητές Πατάτες με Μους Φασολιών

διαβάστε επίσης στο VeganWorld.gr

Οι Πυγμαίες Μαρμοζέτες είναι οι μικρότερες μαϊμούδες στον κόσμο

11 γεγονότα που δεν γνωρίζετε για τις Μαϊμούδες

Vegan Τάρτα Σπαράγγια Αρακά συνταγή πίτα τόφου

Vegan Τάρτα με Σπαράγγια και Αρακά

Kat_Von_D vegan παπούτσια shoes από μήλα

Η Kat Von D δημιουργεί παπούτσια από Μήλα

Η Ελλάδα καταδικάστηκε ξανά από το Ευρωπαϊκό Δικαστήριο

Η Ελλάδα καταδικάστηκε ξανά από το Ευρωπαϊκό Δικαστήριο

Η Γαλλία απαγορεύει την άλεση ζωντανών αρσενικών νεοσσών μέχρι τα τέλη του 2021

Vegan ακτιβιστές αντιδρούν με τα ημίμετρα απαγόρευσης άλεσης ζωντανών αρσενικών νεοσσών στη Γαλλία

Πικρές Τροφές - Τα εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία veganworld.gr

7 Πικρές Τροφές που είναι καλές για την υγεία σου

Το «φθηνό κοτόπουλο» της Βρετανίας θα μπορούσε να οδηγήσει σε νέα πανδημία

Το «φθηνό κοτόπουλο» της Βρετανίας θα μπορούσε να οδηγήσει σε νέα πανδημία

Η θεραπευτική δύναμη των ζώων

Η θεραπευτική δύναμη των ζώων

Συνταγή Vegaή Λαζάνια με Σπανάκι και vegan Ricotta Cheese

Vegan Λαζάνια με Σπανάκι και vegan Ricotta Cheese

error: Content is protected !!