Ψητό κουνουπίδι στο φούρνο με σως Ταχίνι

Ψητό Κουνουπίδι στο φούρνο με σως Ταχίνι

 Ψητό κουνουπίδι στο φούρνο με σως Ταχίνι

vegan συνταγή

Ψητό κουνουπίδι στο φούρνο με σως Ταχίνι – εύκολη και πολύ νόστιμη vegan συνταγή που μπορείτε να απολαύσετε ως συνοδευτικό πιάτο!

Χρόνος Προετοιμασίας: 10 λεπτά  – Χρόνος Μαγειρέματος: 50 λεπτά
Συνολικός Χρόνος: 60′ – Μερίδες: 2-4

ΥΛΙΚΑ

Για το ψητό Κουνουπίδι:

  • 1 μεγάλο Κουνουπίδι
  • Νερό
  • Ελαιόλαδο
  • Θαλασσινό Αλάτι
  • Φρεσκοτριμμένο Μαύρο Πιπέρι
  • Μεσογειακό ή Ανατολίτικο μείγμα μπαχαρικών (π.χ. Zaatar, Γκαράμ Μασάλα)

Για την σως Ταχίνι:

  • 3 κ.σ. Ταχίνι
  • 2 κ.σ. Ελαιόλαδο
  • Χυμό 1/2 Λεμονιού
  • 150 ml νερού – πιθανώς περισσότερο για πιο υγρή συνοχή
  • ½  κ.γ. Θαλασσινό Αλάτι
Ψητό Κουνουπίδι με Ταχίνι σως_vegan συνταγή

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Για το ψητό Κουνουπίδι:

  • Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180 βαθμούς C (πάνω / κάτω θερμότητα).
  • Πλένουμε το κουνουπίδι, αφαιρούμε (μόνο) τα εξωτερικά πράσινα φύλλα.
  • Βάζουμε το κουνουπίδι, με το κοτσάνι του προς τα κάτω, σε μια κατσαρόλα και προσθέτουμε 2 δάχτυλα νερό. Σκεπάζουμε με καπάκι και μαγειρεύουμε, κυρίως στον ατμό το κουνουπίδι για περίπου 10 λεπτά σε μέτρια – χαμηλή φωτιά.
  • Αφαιρούμε το κουνουπίδι και το αφήνουμε να κρυώσει λίγο πριν το χωρίσουμε σε «μπουκέτα» .
  • Κάνουμε «μασάζ» με ελαιόλαδο στα «μπουκέτα» κουνουπιδιού και με τα δύο χέρια και μετά προσθέτουμε θαλασσινό αλάτι και το μείγμα μπαχαρικών.
  • Τοποθετούμε το κουνουπίδι σε ένα ταψί ή πυρέξ και το ψήνουμε στο φούρνο στους 180 βαθμούς C για περίπου 40 λεπτά μέχρι να ροδίσει. Το κουνουπίδι πρέπει να είναι καφέ και τραγανό στο εξωτερικό και μαλακό στο εσωτερικό.

Για την Σάλτσα Ταχίνι:

Ανακατεύουμε όλα τα συστατικά μαζί σε ένα μπλέντερ.

Για το σερβίρισμα:

Σερβίρουμε το ψητό κουνουπίδι στο φούρνο μαζί με τη σως ταχίνι και ψιλοκομμένο μαϊντανό

ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ !!!

Περισσότερες Vegan Συνταγές

Βοτανική Ιατρική – 15 Aντιμικροβιακά βότανα και μπαχαρικά
Ο ΟΗΕ υποστηρίζει για πρώτη φορά την φυτική vegan διατροφή

διαβάστε επίσης στο VeganWorld.gr

Vegan Σουφλέ Σπανάκι και Αγκινάρα

Vegan Σουφλέ Σπανάκι και Αγκινάρα

51 χλμ το μέτωπο της φωτιάς στη Πεντέλη Βαρνάβα Αύγουστο 2024

Έφτασε άνω των 51 χλμ το μέτωπο της φωτιάς στη Πεντέλη – Τι σημαίνει αυτό για όλους εμάς?

Vegan ΜΟΥΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ με aquafaba

Vegan Μους Σοκολάτας με μόνο 2 συστατικά

Vegan Σούπα Κόκκινες_Φακές και Σπανάκι

Vegan Σούπα Κόκκινες Φακές και Σπανάκι

Τι υπάρχει πραγματικά μέσα στο κρέας?

Τι υπάρχει πραγματικά μέσα στο κρέας ?

Quesadillas με Μανιτάρια Σωτέ και Αβοκάντο

Κεσαδίγιας (Quesadillas) με Μανιτάρια Σωτέ και Αβοκάντο

Ζυμαρικά ολικής με Vegan σάλτσα Πέστο με Φιστίκια συνταγή

Ζυμαρικά ολικής με Vegan σάλτσα Πέστο από Φιστίκια

Γιατί σήμερα χρησιμοποιούμε τόσο πολύ τον πληθυντικό αντί του ενικού

Γιατί σήμερα χρησιμοποιούμε τόσο πολύ τον πληθυντικό αντί του ενικού?

Vegan Μακαρόνια Καρμπονάρα συνταγή vegan μπέικον

Vegan Μακαρόνια Καρμπονάρα με κρέμα κάσιους και vegan “μπέικον”

error: Content is protected !!