Vegan σνακ με σως Παντζαριού και Αβοκάντο

ΧΟΥΜΟΥΣ ΠΑΝΤΖΑΡΙ - ΑΒΟΚΑΝΤΟ - ΣΟΥΣΑΜΙ

Vegan σνακ με σως Παντζαριού και Αβοκάντο. Ένα θρεπτικό και γευστικό σνακ!

Προετοιμασία 10 λεπτά

Μερίδες 6-8

ΥΛΙΚΑ

  • 3 φλιτζάνια βρασμένα Ρεβύθια (περίπου 1½ φλιτζάνι ξηρά)
  • 250 γρ. βρασμένα Παντζάρια, ξεφλουδισμένα και σε κομμάτια
  • 1-2 σκελίδες Σκόρδο, ψιλοκομμένο
  • 2 κ.σ. Ταχίνι
  • 1 κ.γ Κύμινο
  • 2 κ.σ. παρθένο Ελαιόλαδο
  • 4-5 κ.σ. χυμό Λεμονιού
  • Αλάτι και Μαύρο Πιπέρι
  • Φύλλα Ρόκας (προαιρετικά)
  • Μαύρο και Άσπρο σουσάμι, για γαρνίρισμα (προαιρετικά)
  • 1 Αβοκάντο, σε φέτες
  • 10 Ντοματίνια σε ροδέλες

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Τοποθετήστε σε ένα μπλέντερ πρώτα τον χυμό λεμονιού, το λάδι και το ταχίνι. Στη συνέχεια τοποθετήστε τα βρασμένα ρεβύθια, τα βρασμένα παντζάρια, το σκόρδο, το κύμινο, το αλάτι και πιπέρι και ανακατέψτε καλά μέχρι να αποκτήσει μια κρεμώδη υφή το μείγμα. Ανακατέψτε καλά τα πλαϊνά σημεία του μπλέντερ για να μην έχουν μείνει κομμάτια μη αλεσμένα σωστά.
  • Αλείψτε το μείγμα παντζαριού σε φέτες ψωμί, τοποθετήστε τις φέτες αβοκάντο, τα ντοματίνια, τα φύλλα ρόκας και πασπαλίστε με το μαύρο και άσπρο σουσάμι.

Περισσότερες Vegan Συνταγές

Είναι η νέα vegan βαφή μαλλιών της Revlon και cruelty-free?
Vegan Μπολ Λαχανικών με Ινδονησιακή Σπιτική Σάλτσα Φιστικιού

διαβάστε επίσης στο VeganWorld.gr

Χαρτί ή Πλαστικό? Ποιο είναι πιο οικολογικό

Χαρτί ή Πλαστικό? Ποιο είναι πιο “οικολογικό”?

Vegan Μπουκιές Ενέργειας με Superfoods

Μπουκιές Ενέργειας με Superfoods

Πώς να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του vegan αυτού σου

Πώς να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του vegan εαυτού σου

Ariana Grande vegan quote veganworld.gr

VEGAN CELEBRITIES

Vegan Σούπα Μινεστρόνε _ Συνταγή

Vegan Σούπα Μινεστρόνε

10 φλούδες που μπορούμε να τρώμε

10 φλούδες που μπορούμε να τρώμε

Smoothie-με-Μήλο-Καρότο-και-Πορτοκάλι

Smoothie με Μήλο Καρότο και Πορτοκάλι

Θαλασσινά Φαλάφελ Συνταγή

Vegan Θαλασσινά Φαλάφελ

ΣΑΛΑΤΑ ΚΟΚΚΙΝΕΣ ΦΑΚΕΣ, ΑΝΗΘΟΣ, ΚΑΡΟΤΟ, ΦΡΕΣΚΟ ΚΡΕΜΜΥΔΙ, ΣΟΣ ΤΑΧΙΝΙ

Σαλάτα Κόκκινες Φακές, Καρότο, Μυρωδικά και σως με Ταχίνι

error: Content is protected !!