Vegan Μακαρόνια Καρμπονάρα με κρέμα κάσιους και vegan “μπέικον”

Vegan Μακαρόνια Καρμπονάρα συνταγή vegan μπέικον

Vegan Μακαρόνια Καρμπονάρα με κρέμα κάσιους και vegan “μπέικον”

 Χρόνος Προετοιμασίας  10 λεπτά

Χρόνος Μαγειρέματος  10 λεπτά

Μερίδες 2-3

ΥΛΙΚΑ

  • 300 γρ. Σπαγγέτι
  • Φρέσκο Μαϊντανό για σερβίρισμα

Σάλτσα Καρμπονάρα:

  • 1 φλιτζάνι ωμά Κάσιους, μουλιασμένα για τουλάχιστον 4 ώρες
  • 1 φλιτζάνι Φυτικό Γάλα
  • 3 κ.σ. Διατροφική Μαγιά
  • 3-4 σκελίδες Σκόρδο
  • 2 κ.σ. Καλαμπόκι
  • 2 κ.σ. χυμό Λεμονιού
  • ½ κ.γ. Αλάτι
  • ½ κ.γ. Μαύρο Πιπέρι

Vegan «Μπέικον»:

  • 2 Φύλλα Ρυζιού
  • 1 κ.γ. Ελαιόλαδο
  • 1,5 κ.σ Σόγια
  • 2 κ.σ. ζεστό Νερό
  • 2 κ.σ. Διατροφική Μαγιά
  • ½ κ.γ. σιρόπι Σφενδάμου ή Αγαύης
  • ½ κ.γ. Καπνιστή Πάπρικα
  • Λίγο Πιπέρι και Σκόνη Σκόρδου
Vegan Μακαρόνια Καρμπονάρα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Μαγειρεύουμε τα σπαγγέτι σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
  • Αρχικά φτιάχνουμε το vegan μπέικον από φύλλα ρυζιού. Τοποθετούμε τα δύο φύλλα ρυζιού, το ένα πάνω από το άλλο, και τα κόβουμε σε λωρίδες με ψαλίδι κουζίνας. Προσθέτουμε όλα τα υλικά σε ένα μικρό μπολ και ανακατεύουμε καλά. Ετοιμάζουμε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί ψησίματος και προθερμαίνουμε το φούρνο στους 175 ° C.
  • Ετοιμάζουμε ένα μπολ με ζεστό νερό και το τοποθετούμε δίπλα στο μπολ με το μείγμα μαρινάδας. Πέρνουμε δύο λωρίδες φύλλων ρυζιού, τις πιέζουμε μεταξύ τους και τις βουτάμε στο ζεστό νερό μέχρι να γίνουν ελαφρώς μαλακές. Στη συνέχεια, βυθίζουμε τη διπλή λωρίδα στη μαρινάδα και την τοποθετούμε στο ταψί. Επαναλαμβάνουμε αυτήν τη διαδικασία και για τα υπόλοιπα φύλλα ρυζιού. Χρησιμοποιούμε ένα πινέλο μαγειρικής για να προσθέσουμε το υπόλοιπο μαρινάρισμα σε κάθε λωρίδα.
  • Τοποθετούμε το ταψί στο φούρνο και ψήνουμε για 5-7 λεπτά. Φροντίζουμε να ελέγχουμε τακτικά τα μαριναρισμένα φύλλα καθώς καίγονται πολύ γρήγορα. Μόλις γίνουν τραγανά, τα βγάζουμε από το φούρνο και τα αφήνουμε να κρυώσουν.
  • Φτιάχνουμε τη σάλτσα καρμπονάρας προσθέτοντας απλά όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ ή έναν επεξεργαστή τροφίμων και περιστρέφουμε μέχρι να γίνει ομαλή και κρεμώδης η σάλτσα μας.
  • Μόλις τα ζυμαρικά είναι al dente, στραγγίζουμε το νερό από τα ζυμαρικά και τα επιστρέφουμε στην κατσαρόλα. Ρίχνουμε τη σάλτσα και ανακατεύουμε μέχρι να επικαλυφθούν καλά τα ζυμαρικά.
  • Σερβίρουμε με κομματάκια από το vegan μπέικον και το ψιλοκομμένο μαϊντανό. Απολαμβάνουμε!

Περισσότερες Vegan Συνταγές

Vegan Κεφτεδάκια σε Κόκκινη Σάλτσα με Βασιλικό
Μπουκιές Ενέργειας με Superfoods

διαβάστε επίσης στο VeganWorld.gr

Smoothie με Κολοκύθα

Φθινοπωρινό Smoothie με Κολοκύθα

Σως Ρεβιθιών Shawarma vegan συνταγή

Ρεβύθια Shawarma

Νέα έρευνα επιβεβαιώνει ότι η vegan διατροφή μειώνει την γνωστική εξασθένηση

Νέα έρευνα επιβεβαιώνει ότι η vegan διατροφή μειώνει την γνωστική εξασθένηση

MATCHA ΑΚΤΙΝΙΔΙΟ ΜΗΛΟ ΤΖΙΝΤΖΕΡ Detox_ VEGAN Smoothie

Detox Smoothie με Matcha και Superfoods

πλήρεις πρωτεΐνες Vegan διατροφή

11 πλήρεις φυτικές πρωτεΐνες που πρέπει να γνωρίζουν οι Vegan

Νέο Ντοκιμαντέρ μικρού μήκους Joaquin Phoenix και ομάδα ακτιβιστών διασώζουν από την σφαγή αγελάδα και το νεογέννητο μοσχαράκι της

Ντοκιμαντέρ μικρού μήκους: Joaquin Phoenix και ομάδα ακτιβιστών διασώζουν από την σφαγή αγελάδα και το νεογέννητο μοσχαράκι της

H.O.P.E.: What You Eat Matters

H.O.P.E.: What You Eat Matters

Ο Joaquin_Phoenix ανακουφίζει χοίρους έξω από σφαγείο αμέσως μετά τα βραβεία SAG

Ο Joaquin Phoenix συμπαραστέκεται σε χοίρους έξω από σφαγείο, αμέσως μετά τα βραβεία SAG

Planet Earth – as we eat our way to extinction_VeganWorld.gr

Planet Earth – as we eat our way to extinction

error: Content is protected !!