Μακαρόνια με Vegan Κεφτεδάκια Φακής

Μακαρόνια με Κεφτεδάκια Φακής

Μακαρόνια με Vegan Κεφτεδάκια Φακής

vegan συνταγή

Αυτό το πιάτο, Μακαρόνια με Vegan Κεφτεδάκια Φακής, καθιστά εξαιρετικά εύκολο να πάρετε πολλά θρεπτικά συστατικά και ταυτόχρονα να γευτείτε νοστιμιά! Κάτι επίσης σημαντικό για αυτό το πιάτο είναι ότι είναι εκπληκτικά οικονομικό και μπορείτε εύκολα να ταΐσετε την οικογένειά σας ή μια μεγάλη ομάδα φίλων!

(χορτοφαγική, vegan, νηστίσιμη)

Χρόνος Προετοιμασίας: 20 λεπτά – Χρόνος Μαγειρέματος: 30 λεπτά
Συνολικός Χρόνος: 50′ – Μερίδες: 5

ΥΛΙΚΑ

Για τα Vegan Κεφτεδάκια Φακής:

  • 1 φλιτζάνι Καφέ ή Πράσινες Φακές (μουλιασμένες σε νερό)
  • ½ Λευκό Κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • ½ φλιτζάνι Αλεύρι Φαγόπυρου
  • 2 κ.σ. Ταχίνι
  • 1 κ.γ. Ξερό Θυμάρι
  • 1 κ.γ. Θαλασσινό Αλάτι
  • 1 κ.γ. Κύμινο
  • 1 κ.γ. Μαύρο Πιπέρι
  • ½ κ.γ. Σκόρδο, σκόνη

Για τη σάλτσα:

  • 1½ φλιτζάνι Πασάτα (πουρέ ντομάτας)
  • ½ Λευκό Κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 2 κ.γ. Πάπρικα
  • 1 κ.γ. Ξερό Θυμάρι
  • 1½ φλιτζάνι Νερό
  • Θαλασσινό Αλάτι & Μαύρο Πιπέρι για γεύση
  • Ζυμαρικά (μακαρόνια)

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Ξεπλένουμε τις μουλιασμένες φακές (άψητες) και τις τοποθετούμε σε μπλέντερ (ή επεξεργαστή τροφίμων) για 2-3 λεπτά μέχρι να έχουμε μια μαλακή πάστα φακής.
  • Τοποθετούμε την πάστα φακής σε ένα μπολ, προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε όλα μαζί.
  • Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 190 ° C και στρώνουμε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί ψησίματος.
  • Βρέχουμε τα χέρια μας με λίγο κρύο νερό και αρχίζουμε να σχηματίζουμε μικρές μπάλες και να τις τοποθετούμε στο ταψί (προτιμούμε σχετικά μικρές μπάλες αλλά αυτό εξαρτάται από το γούστο σας).
  • Βάζουμε το ταψί στο φούρνο και ψήνουμε για περίπου. 20-25 λεπτά μέχρι να ροδίσουν.
  • Στο μεταξύ, ετοιμάζουμε τα επιθυμητά μας ζυμαρικά (προτείνουμε μακαρόνια χωρίς γλουτένη).
  • Για τη σάλτσα, σοτάρουμε το άλλο μισό του κρεμμυδιού με ελάχιστο νερό σε ένα αντικολλητικό τηγάνι (ή χρησιμοποιούμε λίγο λάδι). Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και αφήνουμε να σιγοβράσουν για 3-5 λεπτά.
  • Όταν τελειώσουν τα vegan κεφτεδάκια φακής, τα προσθέτουμε στη σάλτσα και τα ανακατεύουμε απαλά μαζί. Σερβίρουμε πάνω από τα μακαρόνια με λίγο φρεσκοκομμένο βασιλικό ή μαϊντανό.

Περισσότερες Vegan Συνταγές

Τυλιχτά Βίγκαν Σουβλάκια με γύρο από μαριναρισμένα μανιτάρια και Vegan Τζατζίκι
Ευχόμαστε τα κατοικίδιά μας να μπορούσαν να ζουν για πάντα, είναι όμως ηθική η κλωνοποίηση τους;

διαβάστε επίσης στο VeganWorld.gr

Vegan Τάρτα Σπαράγγια Αρακά συνταγή πίτα τόφου

Vegan Τάρτα με Σπαράγγια και Αρακά

Μπρουσκέτες-με-Ντομάτα-και-Βασιλικό

Μπρουσκέτες με Ντομάτα και Βασιλικό

David Haye_15 vegan athlites_veganworld.gr

15 Vegan Ελίτ Αθλητές

Κρεμώδης vegan σούπα Πατάτα - Πράσο συνταγή βίγκαν

Κρεμώδης vegan σούπα Πατάτα – Πράσο

VEGAN ΤΙΡΑΜΙΣΟΥ ΣΥΝΤΑΓΗ

Vegan Τιραμισού

κρέας βίγκαν περιβάλλον υγεία φυλετικές διακρίσεις πανδημίες τέλος κρεατοφαγίας

Tο τέλος της κρεατοφαγίας

Smoothie Μπανάνα Λεμόνι Κουρκούμη με σπόρους Chia

Smoothie Λεμόνι Κουρκούμη με σπόρους Chia

ΜΠΡΟΚΟΛΟ ΠΑΤΑΤΕΣ ΕΛΙΕΣ ΚΑΠΑΡΗ συνταγή VEGAN

Σαλάτα Μπρόκολο, Πατάτες με ελιές και κάπαρη

VEGAN Κεφτεδάκια Κινόα Κουνουπίδι - Σάλτσα Καρύδας και Κουρκούμης

Κεφτεδάκια Κινόα Κουνουπίδι σε Σάλτσα Καρύδας και Κουρκούμης

error: Content is protected !!