Λεπτή, άζυμη Τηγανίτα από Ρεβυθάλευρο

Τηγανίτα από Ρεβυθάλευρο -Vegan ομελέτα συνταγή βίγκαν ομελέτα

Λεπτή, άζυμη Τηγανίτα από Ρεβυθάλευρο

vegan συνταγή – χωρίς γλουτένη

Αυτή η νόστιμη τηγανίτα από ρεβυθάλευρο έχει υπέροχη, ελαφρώς γήινη γεύση, αφράτο εσωτερικό και τραγανές γωνίες.

Χρόνος Προετοιμασίας: 5 λεπτά – Χρόνος Ψησίματος: 15 λεπτά

Συνολικός Χρόνος: 20′

Μερίδες: 4

ΥΛΙΚΑ

  • 1 φλιτζάνι Ρεβυθάλευρο
  • 1 φλιτζάνι Νερό
  • Ελαιόλαδο
  • ½ κ.γ. Θαλασσινό Αλάτι
Τηγανίτα από Ρεβυθάλευρο -Vegan ομελέτα συνταγή βίγκαν ομελέτα χωρίς γλουτένη

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Σε ένα μπολ, χτυπάμε μαζί το ρεβυθάλευρο και το αλάτι. Προσθέτουμε το νερό και 2 κουταλιές της σούπας λάδι, και χτυπάμε μέχρι να μαλακώσει το μείγμα. Θα πρέπει να έχει την συνοχή μιας κρέμας, δηλαδή ελαφριά υφή άλλα όχι νερουλή.
  • Ζεσταίνουμε λίγο λάδι σε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια-υψηλή φωτιά. Μόλις ζεσταθεί το λάδι, μειώνουμε τη θερμοκρασία σε μέτρια και ρίχνουμε ¼ φλιτζάνι του μίγματος στο τηγάνι.
  • Δουλεύοντας γρήγορα, το στροβιλίζουμε ομοιόμορφα ώστε να δημιουργήσουμε μια λεπτή τηγανίτα/κρέπα. Μαγειρεύουμε για περίπου 3 λεπτά ή έως ότου το πάνω μέρος είναι σχεδόν έτοιμο. Αναποδογυρίζουμε και ψήνουμε και από την άλλη πλευρά για περίπου 1 λεπτό. Επαναλαμβάνουμε την διαδικασία και για το υπόλοιπο μείγμα.

Σημείωση:

Αν θέλουμε η τηγανίτα από ρεβυθάλευρο να έχει έξτρα τραγανές άκρες μπορούμε να την ζεστάνουμε στο φούρνο στο γκριλ/αέρα για λίγα λεπτά. Προσοχή μην καούν!

Περισσότερες Vegan Συνταγές

Vegan σπιτικά Αφράτα Pretzel (Πρέτσελ)
ΕΡΕΥΝΑ ΣΟΚ: Το YouTube επωφελείται και κερδοσκοπεί από την κακοποίηση ζώων

διαβάστε επίσης στο VeganWorld.gr

ΓΙΟΓΚΑ ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΟΦΕΛΗ

ΓΙΟΓΚΑ και ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ

Η Lily +999 κοτόπουλα πετάνε στην ελευθερία και συναντάνε για πρώτη φορά την γη και τον ουρανό

Η Lily + 999 κοτόπουλα πετάνε στην ελευθερία και συναντάνε για πρώτη φορά την γη και τον ουρανό

10 φλούδες που μπορούμε να τρώμε

10 φλούδες που μπορούμε να τρώμε

Go Vegan φανάρια σε Βερολίνο και Βρυξέλλες

“Go Vegan” φανάρια σε Βερολίνο και Βρυξέλλες

Vegan Σουβλάκια Τόφου στη σχάρα μαριναρισμένα σε σάλτσα Μπάρμπεκιου

Vegan Σουβλάκια Τόφου μαριναρισμένα σε σάλτσα Μπάρμπεκιου

The Last Pig_VeganWorld.gr

The Last Pig

Τραγανό Τηγανητό Jackfruit - vegan Συνταγή

Τραγανό Τηγανητό Jackfruit

Vegan Σούπα Μπρόκολο και Κάσιους

Vegan Σούπα Μπρόκολο και Κάσιους

ΚΟΤΟΠΟΥΛΑ - Ζώα φάρμας Πόσο έξυπνα είναι

ΚΟΤΟΠΟΥΛΑ – Ζώα μαζικής παραγωγής και σφαγής – Πόσο έξυπνα είναι?

error: Content is protected !!