Σαλάτα Κόκκινες Φακές, Καρότο, Μυρωδικά και σως με Ταχίνι

ΣΑΛΑΤΑ ΚΟΚΚΙΝΕΣ ΦΑΚΕΣ, ΑΝΗΘΟΣ, ΚΑΡΟΤΟ, ΦΡΕΣΚΟ ΚΡΕΜΜΥΔΙ, ΣΟΣ ΤΑΧΙΝΙ

Vegan Σαλάτα Κόκκινες Φακές, Καρότο, Μυρωδικά, Μπαχαρικά και Σως με Ταχίνι!

Μια γευστικότατη και απολαυστική σαλάτα που παρασκευάζεται σε λίγα μόλις λεπτά!

 Χρόνος προετοιμασίας 15 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος 10 λεπτά
Συνολικός χρόνος 25 λεπτά
Μερίδες 2

ΥΛΙΚΑ

Για την σαλάτα

  • 1 φλιτζάνι Κόκκινες Φακές, ξεπλυμένες
  • 4 Καρότα, τριμμένα
  • 2 φρέσκα Κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
  • Άνηθο
  • 1,5 κ.σ. Γκαράμ Μασάλα σε σκόνη
  • 1 κ.γ Κίτρινο Κάρυ
  • 1/2 κ.γ. Κόλιανδρο ξηρό
  • 1/2 κ.γ. Τζίντζερ σε σκόνη
  • Αλατοπίπερο

Για τη Σως

  • 1 κ.σ Ταχίνι ολικής αλέσεως
  • 3 κ.σ χυμό Λεμονιού
  • 1 – 2 κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Τοποθετούμε σε ένα τηγάνι λίγο λάδι και προσθέτουμε αρχικά όλα τα μπαχαρικά ( Γκαράμ Μασάλα, Κίτρινο Κάρυ, Κόλιανδρο ξηρό, Τζίντζερ σε σκόνη). Τα ανακατεύουμε για 30 δευτερόλεπτα, προσθέτουμε τις κόκκινες φακές και τις σκεπάζουμε με ζεστό νερό. Προσοχή μην ρίξετε πολύ νερό!
  • Τοποθετούμε ένα καπάκι στο τηγάνι και τις αφήνουμε να βράσουν σε χαμηλή φωτιά. Προσθέτουμε λίγο νερό αν χρειαστεί. Αφαιρούμε τις φακές όταν έχουν μαλακώσει και έχουν πιει όλο το νερό.
  • Όσο βράζουν οι φακές, τοποθετούμε σε ένα μικρο μπολ ταχίνι, λεμόνι και λάδι και ανακατεύουμε μέχρι να πάρει η σως μια ομοιόμορφη, αρκετά ρευστή, υφή.
  • Τρίβουμε τα καρότα, ψιλοκόβουμε τα φρέσκα κρεμμυδάκια και τον άνηθο.
  • Τοποθετούμε σε ένα βαθύ πιάτο τις βρασμένες κόκκινες φακές, τα καρότα, τον άνηθο, το φρέσκο κρεμμυδάκι,  το αλατοπίπερο και περιχύνουμε με την σως ταχίνι!

Απολαύστε!!!

MEAT LOBBY κατηγορεί το BBC ότι κάνει προπαγάνδα για VEGAN CHRISTMAS
Γιατί η κατανάλωση Κρέατος συμβάλει σημαντικά στην Καταστροφή του Πλανήτη μας?

διαβάστε επίσης στο VeganWorld.gr

Land of Hope and Glory_VeganWorld.gr

Land of Hope and Glory

Η βιομηχανία πουλερικών κερδοφορεί από παραμορφωμένα τροποποιημένα κοτόπουλα

Νέα μελέτη αποκαλύπτει: “Η βιομηχανία πουλερικών κερδοφορεί από παραμορφωμένα κοτόπουλα”

MEAT LOBBY επιτίθεται στο BBC ότι κάνει προπαγάνδα για VEGAN CHRISTMAS

MEAT LOBBY κατηγορεί το BBC ότι κάνει προπαγάνδα για VEGAN CHRISTMAS

Earthlings_VeganWorld.gr

Earthlings

Vegan Κρεμ Μπρουλέ Καρύδας

Vegan Κρεμ Μπρουλέ

Ένας Vegan κόσμος! Οι συνέπειες εάν η ολόκληρος ο κόσμος αποφάσιζε να γίνει Vegan

Ένας Vegan Κόσμος! Τι θα συμβεί εάν ολόκληρος ο κόσμος αποφάσιζε να γίνει Vegan?

Σπιτικό Χούμους με Βασιλικό και Za'atar pita-chips

Σπιτικό Χούμους με Βασιλικό και Za’atar pita-chips

Vegan ρολό φακής με επικάλυψη σάλτσα BBQ

Vegan Ρολό Φακής με επικάλυψη σάλτσα BBQ

Vegan Κροκέτες Ψαριού με σπιτική Thai σάλτσα

Vegan Κροκέτες Ψαριού με σπιτική Thai σάλτσα

error: Content is protected !!