Φθινοπωρινό DETOX SMOOTHIE

Αποτοξίνωση του σώματος με ένα γευστικό Φθινοπωρινό DETOX SMOOTHIE !

Φθινοπωρινό DETOX SMOOTHIE

Ποσότητα: 1 μερίδα

Χρόνος Προετοιμασίας: 5 λεπτά

ΥΛΙΚΑ

  • 1 μήλο χωρίς τα κουκούτσια, κομμένο σε φέτες
  • 2 καρότα, ξεφλουδισμένα και ψιλοκομμένα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο φρέσκο τζίντζερ
  • 1/2 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού
  • 1/4 φλιτζάνι φιλτραρισμένο νερό

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Τοποθετήστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και αναμείξτε τα μέχρι το μείγμα να γίνει λείο. Εάν χρειάζεται, προσθέστε περισσότερο νερό. Σερβίρετε και απολαύστε!

Θρεπτική Αξία Smoothie

Μήλα

Smoothie-με-Μήλο-Καρότο-και-Πορτοκάλι_μήλα vegan

Περιέχουν ίνες, βιοτίνη, μηλικό οξύ, βιταμίνη C, ασβέστιο και φυτοχημικά στοιχεία, κυρίως η κερκετίνη, τα καθιστούν ένα από τα πλέον ωφέλιμα για τη διατροφή φρούτα. Χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στο πλύσιμο, εξαιτίας των καρκινογόνων υπολειμμάτων από τα φυτοφάρμακα.

Καρότα

Smoothie-με-Μήλο-Καρότο-και-Πορτοκάλι_καρότα

Περιέχουν τεράστιες ποσότητες καροτενοειδών  ουσιών, οι οποίες έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και βιταμίνες Α και C. Συνιστάται η πολύ καλή πλύση τους, εξαιτίας των πολλών φυτοφαρμάκων που χρησιμοποιούνται στην καλλιέργειά τους.

Τζίντζερ

Smoothie-με-Μήλο-Καρότο-και-Πορτοκάλι_τζίντζερ

Πηγή ινών, βιταμίνης Β6, σιδήρου, μαγνησίου, καλίου και σεληνίου και μια πολύ καλή πηγή βιταμίνης Ε (αλφα τοκοφερόλη) και μαγγανίου.

Πορτοκάλια

Smoothie-με-Μήλο-Καρότο-και-Πορτοκάλι_πορτοκάλι

Γεμάτα με βιταμίνη C, ίνες, κάλιο και αντιοξειδωτικά στοιχεία βοηθούν τον οργανισμό στην αντιμετώπιση των ιώσεων. Μην παρασύρεστε από το χρώμα τους, που συχνά οφείλεται σε χημικές ουσίες. Να έχετε υπόψη σας ότι ο χυμός πρέπει να καταναλώνεται άμεσα για να μην οξειδωθεί.

Εποχιακά Φρούτα Οκτωβρίου
Γιόγκα και Βιγκανισμός – Πως συνδέονται?

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Μενού
error: Content is protected !!