Vegan Σούπα με Κάστανα

Μια βελούδινη χειμωνιάτικη vegan σούπα με κάστανα!

Vegan σούπα με ιδιαίτερη νοστιμιά, κατάλληλη για πρώτο πιάτο αλλά και για ένα καθημερινό γεύμα σας.

Ποσότητα: 4 μερίδες

Vegan Σούπα με Κάστανα

ΥΛΙΚΑ

  • 200 γρ. βρασμένα και ξεφλουδισμένα Κάστανα
  • 4 μέτρια Καρότα ψιλοκομμένα
  • 1 Κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1 σκελίδα Σκόρδο λιωμένο
  • 400 ml. Γάλα Αμυγδάλου
  • 1 κ.σ. ξερό Θυμάρι
  • 100 ml. Ζωμό Λαχανικών ή ένα κύβο ζωμού λαχανικών
  • 1 κ.σ. Ελαιόλαδο
  • Αλάτι και Πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Προσθέτουμε σε μια κατσαρόλα το κρεμμύδι και το σκόρδο ανακατεύοντας μέχρι να μαλακώσει το κρεμμύδι και στη συνέχεια προσθέτουμε τα καρότα και μαγειρεύουμε για περίπου 5 λεπτά ακόμα.
  • Προσθέτουμε τον ζωμό λαχανικών, το γάλα αμυγδάλου, 400ml νερό, το θυμάρι και τα κάστανα. Σκεπάζουμε την κατσαρόλα, χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγοβράζουμε για 30 λεπτά έως ότου μαλακώσουν τα καρότα.
  • Με ένα μπλέντερ χειρός πολτοποιούμε τη σούπα έως ότου γίνει βελουτέ. Δοκιμάζουμε τη γεύση και προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι. *Αν δεν έχετε μπλέντερ χειρός μπορείτε να μεταφέρετε τη σούπα στο κλασσικό μπλέντερ – προσεκτικά όμως γιατί η σούπα είναι καυτή!
  • Σερβίρουμε σε μπωλ ή βαθειά πιάτα προσθέτοντας στην κορυφή κάστανα που έχουμε πρώτα ελαφρά ροδίσει σε ένα τηγάνι, και πιπέρι.
H Colgate κυκλοφορεί vegan και cruelty-free οδοντόκρεμα
OSCARS 2020 PRE-PARTY θα σερβίρει ALL-VEGAN MENU

διαβάστε επίσης στο VeganWorld.gr

Το τέλος της ιατρικής έρευνας με πειραματόζωα

Το τέλος της ιατρικής έρευνας με πειραματόζωα

Η εταιρεία The Body Shop δεσμεύεται να γίνει 100% vegan έως το 2023

Η εταιρεία The Body Shop δεσμεύεται να γίνει 100% vegan έως το 2023

Φθινοπωρινό Detox

Φθινοπωρινό Detox

Δύο από τις μεγαλύτερες γαλακτοβιομηχανίες της Αμερικής, υπέβαλαν αίτηση πτώχευσης

Δύο από τις μεγαλύτερες γαλακτοβιομηχανίες της Αμερικής, υπέβαλαν αίτηση πτώχευσης

Η ηθοποιός Rooney_Mara σε μυστική_αποστολή για να εκθέσει την σκληρότητα προς τα ζώα

Η ηθοποιός Rooney Mara σε μυστική αποστολή για να εκθέσει την σκληρότητα προς τα ζώα

Σπιτικό Vegan Τυρί με Κάσιους, Διατροφική Μαγιά και Βότανα Συνταγή

Σπιτικό Vegan Τυρί με Κάσιους, Διατροφική Μαγιά και Βότανα

The Cove_VeganWorld.gr

The Cove

Φυτικά Γάλατα - Βιωσιμότητα και Fare Trade. Ποια είναι τελικά η καλύτερη επιλογή γάλακτος

Φυτικά Γάλατα – Βιωσιμότητα και Fair Trade. Ποια είναι τελικά η καλύτερη επιλογή γάλακτος?

Κινόα Μπρόκολο πρωτεϊνούχα gluten free vegan σαλάτα

Σαλάτα Κινόα, Μπρόκολο – Πρωτεϊνούχα, Gluten Free & Vegan

error: Content is protected !!