Αραβική πίτα με Σπιτικά Φαλάφελ

Αραβική πίτα με Σπιτικά Φαλάφελ συνταγή

Αραβική πίτα με Σπιτικά Φαλάφελ

Μια συνταγή με απλά υλικά, ευκολότερη από ό, τι νομίζετε, πολύ νόστιμη και μπορείτε να την προετοιμάσετε γρηγορότερα από ό, τι εάν παραγγείλετε από έξω!!!

Χρόνος Προετοιμασίας 10 λεπτά

Χρόνος Μαγειρέματος 6 λεπτά

Μερίδες 8

ΥΛΙΚΑ

  • 800 γρ. Ρεβύθια, βρασμένα ή κονσέρβα

  • 2 Κόκκινα Κρεμμύδια, ψιλοκομμένα

  • 2 σκελίδες Σκόρδου

  • Μαϊντανό, μια μεγάλη χούφτα

  • 2 κ.γ. Κύμινο

  • 2 κ.σ. Κόλιανδρο (φρέσκο ή ξερό)

  • 1 κ.γ. Καυτερή πάστα harissa (προαιρετικό)

  • 4 κ.σ. Αλεύρι

  • Αλάτι και Πιπέρι
  • Σπορέλαιο για τηγάνισμα
  • Αραβικές Πίτες

Για γέμιση πίτας:  ψιλοκομμένη ντομάτα, κρεμμύδι, αγγούρι, μαρούλι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Τοποθετούμε όλα τα υλικά (εκτός από το λάδι και το αλέυρι) και πολτοποιούμε καλά. Μεταφέρουμε το μείγμα σε ένα μπολ, προσθέτουμε το αλεύρι και ανακατεύουμε ώσπου να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
  • Πλάθουμε το μείγμα στο σχήμα των φαλάφελ. Συνολικά πρέπει να βγουν γύρω στα 16, άρα θα αναλογούν 2 ανά άτομο
  • Σε τηγάνι βάζουμε το σπορέλαιο σε πολύ δυνατή φωτιά και περιμένουμε να κάψει. Τοποθετούμε προσεκτικά τα φαλάφελ στο ζεστό λάδι και τηγανίζουμε 3 λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να πάρουν χρώμα. Τα αποσύρουμε και τα βάζουμε σε απορροφητικό χαρτί να φύγει το περιττό λάδι.
  • Σερβίρουμε στις αραβικές πίτες μαζί με ψιλοκομμένη ντομάτα, κρεμμύδι, αγγούρι, μαρούλι ή όποιο άλλο λαχανικό της αρεσκείας μας.

Περισσότερες Vegan Συνταγές

Ψευδάργυρος μέσω της Vegan Διατροφής: οφέλη, πηγές, συνιστώμενες ποσότητες
Είναι τα θαλασσινά υγιεινό φαγητό?

διαβάστε επίσης στο VeganWorld.gr

IKEA goes Vegan στην Αγγλία

IKEA goes Vegan στην Αγγλία

Φυτικά Γάλατα - Βιωσιμότητα και Fare Trade. Ποια είναι τελικά η καλύτερη επιλογή γάλακτος

Φυτικά Γάλατα – Βιωσιμότητα και Fair Trade. Ποια είναι τελικά η καλύτερη επιλογή γάλακτος?

Ποιες μπύρες, κρασιά, ποτά και σαμπάνιες είναι vegan και γιατί κάποια αλκοολούχα ποτά δεν είναι vegan

Vegan μπύρες, κρασιά, ποτά, σαμπάνιες και γιατί κάποια αλκοολούχα ποτά δεν είναι vegan

Γράμμα από 200 καλλιτέχνες για την σωτηρία του πλανήτη

“ΌΧΙ στην επιστροφή στην κανονικότητα” – Γράμμα από 200 καλλιτέχνες για την σωτηρία του πλανήτη

Βίγκαν Κρέπες με αυγό λιναρόσπορου (vegan & χωρίς γλουτένη)

Vegan Κρέπες χωρίς γλουτένη (με αυγό λιναρόσπορου)

Food Choices_VeganWorld.gr

Food Choices

ΓΑΛΑΤΑ ΦΥΤΙΚΗΣ ΠΡΟΕΛΕΥΣΗΣ VEGANWORLD.GR

Γάλατα Φυτικής Προέλευσης – Ποιες οι διαφορές μεταξύ τους?

Vegan Κεφτεδάκια σε Κάρυ σάλτσα Ντομάτας συνταγή

Vegan Κεφτεδάκια σε Κάρυ σάλτσα Ντομάτας

Vegan Πιάτο ποσότητα μερίδες Διατροφή

Οδηγός για μια ισορροπημένη vegan διατροφή

error: Content is protected !!