6 λόγοι για τους οποίους οι βίγκαν έχουν καλύτερη σεξουαλική ζωή! (Επιστημονικά αποδεδειγμένο)
1. Bye-Bye Στυτική δυσλειτουργία
Η υψηλή ποσότητα κορεσμένου λίπους και χοληστερόλης που υπάρχει στο κρέας προκαλεί απόφραξη στις αρτηρίες που μειώνει τη ροή του αίματος στα ζωτικά σας όργανα. Η αποκοπή κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων από τη διατροφή σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε τη χοληστερόλη και την αρτηριακή σας πίεση φυσικά και να βοηθηθείτε να επαναφέρετε τον “εξοπλισμό” σας σε κατάσταση λειτουργίας. Σύμφωνα με μελέτη η στυτική δυσλειτουργία είναι και ένα αρχικό σημάδι πιθανού καρδιακού επεισοδίου/εμφράγματος.
2. Τα plant-based τρόφιμα προωθούν την υψηλότερη λίμπιντο
Όταν καταναλώνει περισσότερα φρούτα και λαχανικά και «κάνει μια πιο υγιεινή διατροφή», ένα άτομο είναι «λιγότερο πιθανό» να χρειαστεί ορισμένα φάρμακα που μπορεί να μειώσουν τη λίμπιντο και τη σεξουαλική απόδοση.
Οι φυτικές δίαιτες μπορούν επίσης να βοηθήσουν να ξεκλειδώσουν τις αρτηρίες από τις λιπαρές εναποθέσεις που προκαλούνται από το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα – η αυξημένη ροή του αίματος θα βοηθήσει αναπόφευκτα στη σεξουαλική δραστηριότητα, επηρεάζοντας ιδιαίτερα τους άνδρες.
Εάν θέλετε πραγματικά να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή, είναι ζωτικής σημασίας να ακολουθείτε μια διατροφή με “ολόκληρες” τροφές. Η γνωστή διατροφολόγος Bonnie Taub-Dix προειδοποιεί για την απόλαυση «πρόχειρου φαγητού» και, αντίθετα, προτείνει να επικεντρωθείτε στις φυτικές πηγές πρωτεϊνών γιατί, «εάν δεν έχετε αρκετή ενέργεια, η σεξουαλική σας ορμή μπορεί να υποφέρει».
Τα φυτικά τρόφιμα είναι πλούσια σε ψευδάργυρο και βιταμίνη Β, τα οποία μπορούν να αυξήσουν τη λίμπιντο – οι μπανάνες, τα ρεβίθια και, ιδίως τα αβοκάντο, είναι καλά για αυτό. Η vegan διατροφή μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα σεροτονίνης, τα οποία μπορούν να ενισχύσουν την σεξουαλική ορμή (libido) και να αυξήσουν την ευτυχία. Οι ειδικοί συνέδεσαν επίσης τα επίπεδα σεροτονίνης με τα επίπεδα ωκυτοκίνης, την «ορμόνη αγάπης» που δημιουργεί ισχυρότερα συναισθήματα οικειότητας και αγάπης (Πηγή).
3. Περισσότερη αντοχή και ενέργεια στο κρεβάτι
Μια φυτική διατροφή σας δίνει περισσότερη ενέργεια λόγω του μειωμένου χρόνου πέψης. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο “British Journal of Nutrition” το 1981, οι χορτοφάγοι αφομοιώνουν τα τρόφιμα 24 ώρες πιο γρήγορα από τους μη χορτοφάγους. Αυτό οδηγεί σε περισσότερη ενέργεια που διατίθεται στο σώμα ανά πάσα στιγμή σε σύγκριση με έναν μη χορτοφάγο.
Είναι επίσης γνωστό ότι διάφορες χημικές ενώσεις που βρίσκονται σε φυτά, ενισχύουν τις στύσεις (Διαβάστε συστατικά Viagra). Για παράδειγμα, οι μπανάνες με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο βοηθούν στην παραγωγή της σεξουαλικής ορμόνης και ενισχύουν την ενέργεια. Μια μελέτη του 2011 διαπίστωσε ότι ένα αμινοξύ που βρέθηκε στο καρπούζι, που ονομάζεται κιτρουλίνη, αυξάνει τη ροή του αίματος στον στυτικό ιστό.
4. Καλύτερη οσμή σπέρματος
Το κόκκινο κρέας κάνει το σπέρμα αλμυρό και με άσχημη οσμή. Η κατανάλωση φυτικής διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε φρούτα δίνει στο σπέρμα μια πιο γλυκιά γεύση. Η βιταμίνη C και ο ψευδάργυρος είναι δύο από τα συστατικά που βρίσκονται στο σπέρμα και η κατανάλωση φρέσκων φρούτων αυξάνει την ποσότητα τους στο χυμό αγάπης σας.
5. Αυξάνει τη φυσική λίπανση
Τρόφιμα όπως οι ηλιόσποροι και η ακατέργαστη κολοκύθα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα ωμέγα 3 που διατηρούν το ευαίσθητο όργανο σας λιπαρό φυσικά. Εκτός από αυτό, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό όπως αγγούρια, καρπούζια και πεπόνια παρέχουν στο δέρμα σας ενυδάτωση που εξαλείφει τις ρυτίδες και σας δίνει μια λαμπερή λάμψη αλλά και ενυδατωμένη την “φιλενάδα” σας.
6. Καλύτερη διάθεση = Καλύτερο Σεξ
Τα γκρινιάρικα άτομα δεν προσελκύουν κανέναν. Η σεροτονίνη, η οποία είναι επίσης γνωστή ως η χημική ουσία της ευτυχίας, βρίσκεται σε πολλά φρούτα και λαχανικά. Κάνοντας τα το επίκεντρο της διατροφής σας μπορεί να οδηγήσει σε επιθυμία να κάνετε περισσότερο σεξ. Μια δίαιτα όπου το κρέας βρίσκεται στο προσκήνιο οδηγεί σε υψηλότερα επίπεδα αραχιδονικού οξέος, που διαταράσσει τη διάθεση. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε στο Nutrition Journal, τα άτομα που καταναλώνουν λιγότερο κρέας έχουν πολύ χαμηλότερα επίπεδα στρες.
Συμπέρασμα
Ένας βίγκαν τρόπος ζωής σας δίνει περισσότερη ενέργεια, αντοχή και μια γενικά πολύ πιο ικανοποιητική σεξουαλική εμπειρία και συμβάλλει σε μια πιο ευτυχισμένη σεξουαλική ζωή.
